{"product_id":"mama-glows-the-glow-up-guide","title":"Mama Glows - Le Guide Glow-Up (PDF)","description":"\u003ch2 data-start=\"1754\" data-end=\"1791\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003e🌍 Ce guide est disponible en français et en anglais. Merci de sélectionner la langue souhaitée avant le paiement.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1754\" data-end=\"1791\"\u003e✨ \u003cstrong data-start=\"1759\" data-end=\"1789\"\u003eQu'est-ce que le guide Glow Up ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"225\" data-end=\"432\"\u003eUn ebook de 80 pages, magnifiquement écrit et conçu, qui vous guide pas à pas à travers les habitudes précises, les pratiques de journaling, les outils de mentalité et les routines douces qui m’ont aidée à :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"434\" data-end=\"743\"\u003e• Perdre plus de 20 kg après deux bébés\u003cbr data-start=\"473\" data-end=\"476\"\u003e• Guérir ma relation avec la nourriture\u003cbr data-start=\"515\" data-end=\"518\"\u003e• Mettre fin à l’alimentation émotionnelle\u003cbr data-start=\"560\" data-end=\"563\"\u003e• Développer une discipline bienveillante\u003cbr data-start=\"604\" data-end=\"607\"\u003e• Réduire le stress et l’anxiété\u003cbr data-start=\"639\" data-end=\"642\"\u003e• Me reconnecter à moi-même en tant que femme et maman\u003cbr data-start=\"696\" data-end=\"699\"\u003e• Rayonner de l’intérieur vers l’extérieur\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"745\" data-end=\"900\"\u003eCe guide n’a pas pour but la perfection.\u003cbr data-start=\"785\" data-end=\"788\"\u003eIl est là pour vous aider à devenir la version la plus forte, la plus apaisée et la plus confiante de vous-même.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2303\" data-end=\"2306\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"907\" data-end=\"936\"\u003e✨ Que contient le guide ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"938\" data-end=\"1667\"\u003e✔️ Mon histoire personnelle de perte de plus de 20 kg\u003cbr data-start=\"991\" data-end=\"994\"\u003e✔️ Comment l’alimentation, le jeûne et un équilibre pauvre en glucides ont transformé mon corps\u003cbr data-start=\"1089\" data-end=\"1092\"\u003e✔️ Des routines de mouvement simples, adaptées aux mamans occupées\u003cbr data-start=\"1158\" data-end=\"1161\"\u003e✔️ L’hydratation, les habitudes glow et des ajustements de mode de vie en douceur\u003cbr data-start=\"1242\" data-end=\"1245\"\u003e✔️ Comment le journaling a transformé mon état d’esprit et mes déclencheurs émotionnels\u003cbr data-start=\"1332\" data-end=\"1335\"\u003e✔️ Libération émotionnelle et lâcher-prise\u003cbr data-start=\"1377\" data-end=\"1380\"\u003e✔️ Mes repas préférés pour soutenir le glow\u003cbr data-start=\"1423\" data-end=\"1426\"\u003e✔️ Réflexions sur les progrès avant et après\u003cbr data-start=\"1470\" data-end=\"1473\"\u003e✔️ Des invitations à écrire pour développer la conscience de soi\u003cbr data-start=\"1537\" data-end=\"1540\"\u003e✔️ Des outils et prochaines étapes pour votre propre cheminement\u003cbr data-start=\"1604\" data-end=\"1607\"\u003e✔️ Un accès à la communauté Mama Glows et aux mises à jour\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1669\" data-end=\"1765\"\u003eTout est écrit sur un ton chaleureux, sincère, comme une conversation réconfortante entre sœurs.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2956\" data-end=\"2959\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1772\" data-end=\"1804\"\u003e✨ À qui s’adresse ce guide ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1806\" data-end=\"1862\"\u003eCe guide est fait pour vous si vous êtes une maman qui :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1864\" data-end=\"2166\"\u003e• Se sent dépassée ou un peu perdue dans la maternité\u003cbr data-start=\"1917\" data-end=\"1920\"\u003e• Recherche une structure sans restriction\u003cbr data-start=\"1962\" data-end=\"1965\"\u003e• Souhaite rayonner physiquement et émotionnellement\u003cbr data-start=\"2017\" data-end=\"2020\"\u003e• A du mal à rester constante\u003cbr data-start=\"2049\" data-end=\"2052\"\u003e• Veut se reconnecter à son identité\u003cbr data-start=\"2088\" data-end=\"2091\"\u003e• A besoin d’une motivation douce\u003cbr data-start=\"2124\" data-end=\"2127\"\u003e• Cherche un plan réaliste et durable\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2168\" data-end=\"2266\"\u003eSi vous vous êtes déjà dit :\u003cbr data-start=\"2196\" data-end=\"2199\"\u003e« Je ne me reconnais plus »,\u003cbr data-start=\"2227\" data-end=\"2230\"\u003ealors ce guide a été créé pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3398\" data-end=\"3401\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2273\" data-end=\"2308\"\u003e✨ Pourquoi les mamans l’adorent\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2310\" data-end=\"2381\"\u003eParce qu’il est réel.\u003cbr data-start=\"2331\" data-end=\"2334\"\u003eSans extrêmes.\u003cbr data-start=\"2348\" data-end=\"2351\"\u003eSans honte.\u003cbr data-start=\"2362\" data-end=\"2365\"\u003eSans pression.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2383\" data-end=\"2494\"\u003eJuste des outils honnêtes qui soutiennent réellement les mamans, mentalement, émotionnellement et physiquement.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3578\" data-end=\"3581\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2501\" data-end=\"2542\"\u003e✨ Téléchargement numérique instantané\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2544\" data-end=\"2559\"\u003eVous recevrez :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2561\" data-end=\"2674\"\u003e• 1 × ebook au format PDF\u003cbr data-start=\"2586\" data-end=\"2589\"\u003e• Un accès immédiat par email\u003cbr data-start=\"2618\" data-end=\"2621\"\u003e• Compatible avec téléphone, tablette et ordinateur\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2676\" data-end=\"2736\"\u003eAucun frais de livraison.\u003cbr data-start=\"2701\" data-end=\"2704\"\u003eVotre glow commence aujourd’hui.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3782\" data-end=\"3785\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2743\" data-end=\"2772\"\u003e✨ Un petit mot de ma part\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2774\" data-end=\"2999\"\u003eJ’ai créé \u003cem data-start=\"2784\" data-end=\"2803\"\u003eThe Glow Up Guide\u003c\/em\u003e parce que de nombreuses mamans m’ont demandé comment j’avais transformé mon corps et ma vie.\u003cbr data-start=\"2896\" data-end=\"2899\"\u003eCe guide contient tout ce que j’aurais aimé avoir lorsque je me sentais perdue, épuisée et dépassée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3001\" data-end=\"3067\"\u003eQuand vous serez prête, je serai là, prête à soutenir votre éclat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3069\" data-end=\"3095\"\u003eAvec amour,\u003cbr data-start=\"3080\" data-end=\"3083\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3083\" data-end=\"3095\"\u003eTeeya 🤍\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Glows","offers":[{"title":"ENG- English","offer_id":56345252266359,"sku":null,"price":8.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"FRA- 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